Featured
- Get link
- X
- Other Apps
"دماغی کیمیکلز اور ہماری زندگی پر ان کے اثرات"
یہ ہے ایک مختصر وضاحت دماغی کیمیکلز (نیوروٹرانسمیٹرز) کی اور ہماری زندگی پر ان کے اثرات
🧠 1. ڈوپامائن – انعام کا کیمیکل
اثر: حوصلہ افزائی، خوشی، انعام کا احساس، توجہ
کب سرگرم ہوتا ہے: جب آپ کوئی ہدف حاصل کرتے ہیں، تعریف ملتی ہے، یا کچھ خوشگوار ہوتا ہے
کمی کی صورت میں: کم حوصلگی، تھکن، ڈپریشن
زیادتی کی صورت میں: خطرہ مول لینا، نشے کی لت، جنون
😊 2. سیروٹونن – موڈ کو متوازن رکھنے والا
اثر: مزاج میں توازن، خوشی، سکون، نیند
کب سرگرم ہوتا ہے: دھوپ، ورزش، صحت مند خوراک، شکرگزاری کے جذبات
کمی کی صورت میں: ڈپریشن، بے چینی، نیند کی کمی
زیادتی کی صورت میں: سیروٹونن سنڈروم (ایک نایاب مگر سنجیدہ حالت)
❤️ 3. آکسیٹوسن – محبت کا ہارمون
اثر: جذباتی تعلق، اعتماد، ہمدردی
کب سرگرم ہوتا ہے: گلے لگنے، پیاروں کے ساتھ وقت گزارنے، سماجی تعلق میں
کمی کی صورت میں: تنہائی، سماجی بے چینی
زیادتی کی صورت میں: حد سے زیادہ بھروسا یا جذباتی انحصار
😰 4. کورٹیسول – دباؤ کا ہارمون
اثر: چوکنا پن، بقا کی حالت (اسٹریس رسپانس)
کب سرگرم ہوتا ہے: دباؤ یا خطرے کے وقت
کمی کی صورت میں: تھکن، کم بلڈ پریشر
زیادتی کی صورت میں: بے چینی، وزن میں اضافہ، کمزور مدافعتی نظام
💤 5. میلٹونن – نیند کا ہارمون
اثر: نیند اور جاگنے کے چکر کو کنٹرول کرتا ہے
کب سرگرم ہوتا ہے: رات کے وقت یا اندھیرے میں
کمی کی صورت میں: نیند کی خرابی، بے خوابی
زیادتی کی صورت میں: سستی یا غنودگی
⚡ 6. اینڈورفنز – قدرتی درد کم کرنے والا
اثر: خوشی، درد میں کمی
کب سرگرم ہوتا ہے: ورزش، ہنسی، مرچ والا کھانا
کمی کی صورت میں: زیادہ درد کا احساس، اداسی
زیادتی کی صورت میں: اصل درد کو محسوس نہ کرنا یا چھپ جانا
یہ کیمیکل ہمارے جذبات، خیالات، رویّے اور دوسروں سے تعلقات پر گہرا اثر ڈالتے ہیں۔ ان کا توازن برقرار رکھنا ذہنی اور جذباتی صحت کے لیے ضروری ہے۔
- Get link
- X
- Other Apps
Popular Posts
"دماغ میں خیالات کس طرح بنتے ہیں؟ نیورل پاتھ ویز اور جذبات کا اثر"
- Get link
- X
- Other Apps